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    来源: 时间:2017-12-21 17:18:52

    编辑推荐全国卫生人才雷火电竞杯公共基础知识每日一练医学专业知识每日一练

    睡眠的时相根据睡眠发展过程中脑电波变化和机体活动功能的表现,将睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两个时相。两个睡眠时相的特点是基础护理学中的一个考点,今天中公卫生人才网就这一考点进行了总结。

    慢波睡眠又称正相睡眠或非快速眼球运动睡眠;快波睡眠又称异相睡眠或快速眼球运动睡眠。睡眠过程中两个时相互相交替进行。

    (1)慢波睡眠:慢波睡眠为正常人所必需。在慢波睡眠中,机体的耗氧量下降,但脑的耗氧量不变;同时,腺垂体分泌生长激素明显增多。因此,慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复。

    慢波睡眠分为四个时期:

    1.入睡期(I期):此期为清醒与睡眠之间的过渡时期,是所有睡眠期中睡得最浅的一期,很容易被唤醒。特点是,生理活动速度开始降低,生命体征与新陈代谢逐渐减慢。

    2.浅睡期(Ⅱ期):此期仍可听到声音,仍然容易被唤醒,身体功能活动继续减慢,肌肉逐渐放松。

    3.中度睡眠期(Ⅲ期):此期肌肉完全放松,生命体征数值下降,但仍然规则,身体很少移动,很难被唤醒。

    4.深度睡眠期(IV期):此期身体完全松弛且无法移动,极难被唤醒,腺垂体分泌生长激素,人体组织愈合加快。

    (2)快波睡眠:此期的睡眠特点是眼球转动很快,脑电波活跃,与觉醒时很难区分。其表现与慢波睡眠相比,各种感觉进一步减退,唤醒阈提高,骨骼肌反射和肌肉紧张度进一步减弱,肌肉几乎完全松弛,可有间断的阵发性表现,如眼球快速运动、部分躯体抽动、血压升高、心率加快、呼吸加快且不规则等。

    做梦是快波睡眠的特征之一。在快波睡眠中,脑的耗氧量增加,脑血流量增多且脑内蛋白质合成加快,但生长激素分泌减少。快波睡眠与幼儿神经系统的成熟有密切的关系,可能有利于建立新的突触联系,能够促进学习记忆和精力恢复。快波睡眠对精神和情绪上的平衡最为重要,因为充满感情色彩的梦境可以舒缓精神压力,让人们面对内心深处的事情和感受,消除意识中令人忧虑的事情。

    以上就是关于睡眠时相特点的总结,希望同学们可以将这一部分考点掌握好。更多详情请关注中公卫生人才网
     

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